Peningkatan Risiko Stroke Jantung

Peningkatan Risiko Stroke Jantung

Diet soda dan garam, dua diet andalan telah banyak diteliti oleh para peneliti yang bertanya-tanya apa yang dilakukan hal-hal ini pada tubuh. Sedikit penelitian baru yang meresahkan menunjukkan bahaya diet soda mungkin termasuk meningkatkan risiko stroke jantung Anda.

Sebuah studi terpisah oleh tim yang sama menggunakan data dari sumber yang sama menemukan bahwa mengonsumsi garam dalam kadar tinggi juga dikaitkan dengan risiko stroke yang lebih tinggi. Di AS, stroke menempati urutan ketiga dalam Sel Pemancar Cahaya Kesehatan tabel liga penyebab utama kematian (dengan penyakit jantung dan kanker di dua tempat pertama) dan membunuh lebih dari 137.000 setahun.

Bagian diet soda studi ini melihat peningkatan risiko yang signifikan bagi mereka yang meminum minuman versi diet, tetapi tidak bagi mereka yang minum soda biasa.

Penelitian sebelumnya mengenai asupan soda menemukan bahwa orang-orang yang minum lebih dari satu minuman sehari (baik jenis reguler atau makanan) memiliki peluang lebih besar untuk mengalami sindrom metabolik, yang merupakan kelompok faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan diabetes dan jantung. penyakit menurut para ahli.

Untuk mengevaluasi risiko stroke dalam kaitannya dengan diet soda, para peneliti mengamati kebiasaan minum soda lebih dari 2.500 subjek. Para peserta mengisi kuesioner makanan yang mencakup informasi tentang berapa banyak soda yang mereka minum, jenis apa itu, dan seberapa sering mereka meminumnya.

Selama sembilan tahun peserta diikuti, 559 orang memiliki acara pembuluh darah, termasuk kedua jenis stroke – hemoragik dan yang disebabkan oleh gumpalan (stroke iskemik).

Tim peneliti mengendalikan faktor risiko stroke seperti usia, etnis, jenis kelamin, tingkat olahraga, jumlah kalori, riwayat merokok dan asupan alkohol dan pengobatan jantung tanpa operasi masih melihat bahwa peserta yang minum soda diet setiap hari memiliki 61% peningkatan risiko stroke dibandingkan dengan mereka. yang tidak minum soda setiap hari. Tim bahkan mengontrol sindrom metabolik, mereka yang menderita pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis) dan riwayat penyakit jantung dan hubungannya masih kuat, meskipun lebih rendah, dengan 48% peningkatan risiko stroke.

Alasan untuk hubungan antara minuman diet dan risiko stroke masih belum diketahui dan pekerjaan tidak menunjukkan hubungan sebab dan akibat. Temuan penelitian menunjukkan bahwa minum banyak soda diet setiap hari mungkin bukan hal terbaik bagi tubuh … sesuatu untuk dipikirkan sambil menunggu lebih banyak penelitian dilakukan.

Mereka juga melakukan penelitian terpisah yang menyimpulkan bahwa asupan garam yang tinggi dikaitkan dengan risiko stroke yang lebih tinggi. Untuk pekerjaan ini, asupan garam dari 2.657 peserta diperiksa, dan diikuti selama hampir satu dekade. Selama masa tindak lanjut, 187 stroke iskemik terjadi, dengan subyek yang mengonsumsi lebih dari 4.000 miligram sodium sehari memiliki risiko dua kali lipat terkena stroke dibandingkan dengan peserta yang memiliki kurang dari 1.500 miligram garam setiap hari.

American Heart Association memberi tahu kita bahwa kita harus mengonsumsi maksimal 1.500 miligram natrium per hari, sedangkan Pedoman Diet saat ini untuk orang Amerika meminta asupan di bawah 2.300 miligram setiap hari, dengan mereka yang berusia di atas 51 tahun, atau yang merupakan bagian dari kelompok tertentu seperti mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes, atau orang Afrika-Amerika disarankan tetap menggunakan 1.500 miligram.

Taruhan terbaik Anda, jika Anda khawatir tentang risiko stroke jantung dan bahaya diet soda adalah untuk menghindari semua bentuk soda setiap hari dan menjaga asupan garam Anda di bawah tunjangan yang direkomendasikan. Slip sekali-sekali tidak akan menyakiti Anda, tetapi asupan harian yang tinggi dan teratur mungkin saja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *